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Beber con moderación tampoco puede ser bueno para usted, dice un estudio

Beber con moderación tampoco puede ser bueno para usted, dice un estudio

Los resultados mostraron que los bebedores moderados también tenían "un mayor riesgo de resultados cerebrales adversos y un deterioro cognitivo ligeramente más pronunciado"

Una copa de vino de tamaño mediano tiene alrededor de dos unidades de alcohol.

En el pasado reciente, algunas investigaciones han sugerido que beber con moderación puede que no sea malo para ti; de hecho, algunos han sugerido que podría ser beneficioso, como el estudio que encontró que beber una copa de vino tinto puede ser tan saludable como una hora en el gimnasio. Pero de acuerdo con un nuevo estudiar publicado en BMJ, beber con moderación podría no ser bueno para su salud después de todo, porque posiblemente podría alterar su cerebro.

En el estudio, los investigadores analizaron la ingesta de alcohol de los participantes en Whitehall II, un largo plazo estrés y estudio de salud basado en Londresy descubrió que, al igual que con el consumo excesivo de alcohol, beber con moderación se asocia con la atrofia del hipocampo, una forma de daño cerebral que afecta la memoria y se asocia con Enfermedad de Alzheimer.

Los resultados mostraron que el grupo de bebedores moderados - aquellos que consumían alrededor de 14 a 21 unidades de alcohol (una unidad se considera 10 mililitros u 8 gramos de alcohol puro) por semana (o aproximadamente un tamaño mediano). Copa de vino una noche) - tenían tres veces más probabilidades de tener atrofia del hipocampo en comparación con los que no bebían en absoluto. Sin embargo, al comparar bebedores moderados con bebedores empedernidos (aquellos que consumían más de 30 unidades de alcohol puro por semana), no hubo evidencia que mostrara una diferencia significativa.

Según Eric Rimm, profesor de medicina y director del programa de epidemiología cardiovascular en el T.H. Chan School of Public Health (que no participó en el estudio), la muestra de participantes que no bebía alcohol era pequeña, lo que podría haber afectado los resultados.

“Hay muchos otros factores de estilo de vida que no se tienen en cuenta en este estudio, como la nutrición. Comer cereales integrales y frutas y verduras se ha relacionado con un deterioro cognitivo más lento ", dijo Rimm. CNN.

Para leer sobre 10 datos sobre el alcohol que simplemente no son ciertos, haga clic aquí.


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Nuestros planes de happy hour acaban de ser validados: una nueva investigación muestra que beber regularmente es bastante bueno para nuestro corazón.

Una serie de estudios publicados en el Revista Internacional de Cardiología y otro en el Revista de Medicina Interna, descubrió que aquellos de nosotros que disfrutamos de 3-5 tragos a la semana teníamos un 33 por ciento menos de probabilidades de tener insuficiencia cardíaca que aquellos que no beben o beben con menos frecuencia.

Los estudios, o como los llamamos en la oficina, la mejor investigación jamás realizada, fueron completados por investigadores de la Universidad Noruega de Ciencia y Tecnología y el Instituto Karolinska en Estocolmo. Hace mucho que nos han dicho que el vino tinto es bueno para nuestro corazón, pero en esta investigación, se demostró que todo el alcohol tiene este beneficio. Los participantes disfrutaron de vino, cerveza y licor y por cada bebida que tomaron (hasta 5), ​​su riesgo de enfermedad cardíaca se redujo en un 28 por ciento.

Y si bien suena como un sueño hecho realidad, los resultados no son una excusa para hacer atracones. Si disfrutara de 10 bebidas en una semana, los beneficios para la salud del corazón no se duplicarían. "Aposmo a no animar a la gente a beber alcohol todo el tiempo". Sólo hemos estado estudiando el corazón, y es muy importante enfatizar que un poco de alcohol todos los días puede ser saludable para el corazón. Pero eso no significa que sea necesario beber alcohol todos los días para tener un corazón sano ”, dice Imre Janszky, profesor de medicina social en la Universidad Noruega de Ciencia y Tecnología (NTNU) en una entrevista con Science Daily. & # x201CIt & apose principalmente el alcohol que conduce a más colesterol bueno, entre otras cosas. Pero el alcohol también puede aumentar la presión arterial. Por lo tanto, es mejor beber cantidades moderadas con relativa frecuencia ”, dice. Sin embargo, tenga en cuenta que puede llevar algo bueno demasiado lejos. El consumo excesivo de alcohol está asociado con otros problemas de salud, como enfermedades hepáticas y aumento de peso.

Pero, con moderación, el alcohol no es tan malo. De hecho, es muy bueno para nosotros y los médicos están de acuerdo. & # x201C Consumir una porción de alcohol al día hace varias cosas buenas para nuestra salud. Mejora nuestro perfil de colesterol, disminuye los niveles de estrés, mejora la sensibilidad a la insulina (lo que significa un mejor control del azúcar en sangre) y disminuye el riesgo de coagulación (lo que significa menos riesgo de ataque cardíaco). El vino tinto incluso tiene beneficios adicionales ya que los antioxidantes en el vino tinto disminuyen la oxidación y tienen múltiples beneficios bioquímicos, & # x201D dice Steven Masley, MD, médico, nutricionista, chef capacitado y presidente del Masley Optimal Health Center en San Petersburgo, Florida. El desafío es cuánto alcohol es un beneficio. & # x201C Si observa un gráfico con el riesgo de muerte en comparación con las porciones por día, parece una curva en forma de J & # x201D, dice el Dr. Masley. & # x201CO Una porción al día tiene el riesgo más bajo, 2 porciones al día es similar a ninguna, 3 porciones al día es dañino y cuatro porciones al día es muy malo para su salud. Si no puede limitarse a 1-2 porciones por día, no beba, dice el Dr. Masley.

¡Salud! Tenemos una razón completamente nueva para ir al bar después del trabajo hoy: ¡estamos bebiendo por nuestra salud! (Pero solo un poquito).


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Pero, con moderación, el alcohol no es tan malo. De hecho, es muy bueno para nosotros y los médicos están de acuerdo. & # x201C Consumir una porción de alcohol al día hace varias cosas buenas para nuestra salud. Mejora nuestro perfil de colesterol, disminuye los niveles de estrés, mejora la sensibilidad a la insulina (lo que significa un mejor control del azúcar en sangre) y disminuye el riesgo de coagulación (lo que significa menos riesgo de ataque cardíaco). El vino tinto incluso tiene beneficios adicionales ya que los antioxidantes en el vino tinto disminuyen la oxidación y tienen múltiples beneficios bioquímicos, & # x201D dice Steven Masley, MD, médico, nutricionista, chef capacitado y presidente del Masley Optimal Health Center en San Petersburgo, Florida. El desafío es cuánto alcohol es un beneficio. & # x201C Si observa un gráfico con el riesgo de muerte en comparación con las porciones por día, parece una curva en forma de J & # x201D, dice el Dr. Masley. & # x201CO Una porción al día tiene el riesgo más bajo, 2 porciones al día es similar a ninguna, 3 porciones al día es dañino y cuatro porciones al día es muy malo para su salud. Si no puede limitarse a 1-2 porciones por día, no beba, dice el Dr. Masley.

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Pero, con moderación, el alcohol no es tan malo. De hecho, es muy bueno para nosotros y los médicos están de acuerdo. & # x201C Consumir una porción de alcohol al día hace varias cosas buenas para nuestra salud. Mejora nuestro perfil de colesterol, disminuye los niveles de estrés, mejora la sensibilidad a la insulina (lo que significa un mejor control del azúcar en sangre) y disminuye el riesgo de coagulación (lo que significa menos riesgo de ataque cardíaco). El vino tinto incluso tiene beneficios adicionales ya que los antioxidantes en el vino tinto disminuyen la oxidación y tienen múltiples beneficios bioquímicos, & # x201D dice Steven Masley, MD, médico, nutricionista, chef capacitado y presidente del Masley Optimal Health Center en San Petersburgo, Florida. El desafío es cuánto alcohol es un beneficio. & # x201C Si observa un gráfico con el riesgo de muerte en comparación con las porciones por día, parece una curva en forma de J & # x201D, dice el Dr. Masley. & # x201CO Una porción por día tiene el riesgo más bajo, 2 porciones por día es similar a ninguna, 3 porciones por día es dañino y cuatro porciones por día es muy malo para su salud. Si no puede limitarse a 1-2 porciones por día, no beba, dice el Dr. Masley.

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Y si bien suena como un sueño hecho realidad, los resultados no son una excusa para hacer atracones. Si disfrutara de 10 bebidas en una semana, los beneficios para la salud del corazón no se duplicarían. “Aposmo a no animar a la gente a beber alcohol todo el tiempo. Sólo hemos estado estudiando el corazón, y es muy importante enfatizar que un poco de alcohol todos los días puede ser saludable para el corazón. Pero eso no significa que sea necesario beber alcohol todos los días para tener un corazón sano ”, dice Imre Janszky, profesor de medicina social en la Universidad Noruega de Ciencia y Tecnología (NTNU) en una entrevista con Science Daily. & # x201CIt & apose principalmente el alcohol que conduce a más colesterol bueno, entre otras cosas. Pero el alcohol también puede aumentar la presión arterial. Por lo tanto, es mejor beber cantidades moderadas con relativa frecuencia ”, dice. Sin embargo, tenga en cuenta que puede llevar algo bueno demasiado lejos. El consumo excesivo de alcohol se asocia con otros problemas de salud, como enfermedades hepáticas y aumento de peso.

Pero, con moderación, el alcohol no es tan malo. De hecho, es muy bueno para nosotros y los médicos están de acuerdo. & # x201C Consumir una porción de alcohol al día hace varias cosas buenas para nuestra salud. Mejora nuestro perfil de colesterol, disminuye los niveles de estrés, mejora la sensibilidad a la insulina (lo que significa un mejor control del azúcar en sangre) y disminuye el riesgo de coagulación (lo que significa menos riesgo de ataque cardíaco). El vino tinto incluso tiene beneficios adicionales ya que los antioxidantes en el vino tinto disminuyen la oxidación y tienen múltiples beneficios bioquímicos, & # x201D dice Steven Masley, MD, médico, nutricionista, chef capacitado y presidente del Masley Optimal Health Center en San Petersburgo, Florida. El desafío es cuánto alcohol es un beneficio. & # x201C Si observa un gráfico con el riesgo de muerte en comparación con las porciones por día, parece una curva en forma de J & # x201D, dice el Dr. Masley. & # x201CO Una porción al día tiene el riesgo más bajo, 2 porciones al día es similar a ninguna, 3 porciones al día es dañino y cuatro porciones al día es muy malo para su salud. Si no puede limitarse a 1-2 porciones por día, no beba, dice el Dr. Masley.

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Los estudios, o como los llamamos en la oficina, la mejor investigación jamás realizada, fueron completados por investigadores de la Universidad Noruega de Ciencia y Tecnología y el Instituto Karolinska en Estocolmo. Hace mucho que nos han dicho que el vino tinto es bueno para nuestro corazón, pero en esta investigación, se demostró que todo el alcohol tiene este beneficio. Los participantes disfrutaron de vino, cerveza y licor y por cada bebida que tomaron (hasta 5), ​​su riesgo de enfermedad cardíaca se redujo en un 28 por ciento.

Y si bien suena como un sueño hecho realidad, los resultados no son una excusa para hacer atracones. Si disfrutara de 10 bebidas en una semana, los beneficios para la salud del corazón no se duplicarían. “Aposmo a no animar a la gente a beber alcohol todo el tiempo. Nosotros solo hemos estado estudiando el corazón, y es muy importante enfatizar que un poco de alcohol todos los días puede ser saludable para el corazón. Pero eso no significa que sea necesario beber alcohol todos los días para tener un corazón sano ”, dice Imre Janszky, profesor de medicina social en la Universidad Noruega de Ciencia y Tecnología (NTNU) en una entrevista con Science Daily. & # x201CIt & apose principalmente el alcohol que conduce a más colesterol bueno, entre otras cosas. Pero el alcohol también puede aumentar la presión arterial. Por lo tanto, es mejor beber cantidades moderadas con relativa frecuencia ”, dice. Sin embargo, tenga en cuenta que puede llevar algo bueno demasiado lejos. El consumo excesivo de alcohol se asocia con otros problemas de salud, como enfermedades hepáticas y aumento de peso.

Pero, con moderación, el alcohol no es tan malo. De hecho, es muy bueno para nosotros y los médicos están de acuerdo. & # x201C Consumir una porción de alcohol al día hace varias cosas buenas para nuestra salud. Mejora nuestro perfil de colesterol, disminuye los niveles de estrés, mejora la sensibilidad a la insulina (lo que significa un mejor control del azúcar en sangre) y disminuye el riesgo de coagulación (lo que significa menos riesgo de ataque cardíaco). El vino tinto incluso tiene beneficios adicionales ya que los antioxidantes en el vino tinto disminuyen la oxidación y tienen múltiples beneficios bioquímicos, & # x201D dice Steven Masley, MD, médico, nutricionista, chef capacitado y presidente del Masley Optimal Health Center en San Petersburgo, Florida. El desafío es cuánto alcohol es un beneficio. & # x201C Si observa un gráfico con el riesgo de muerte en comparación con las porciones por día, parece una curva en forma de J & # x201D, dice el Dr. Masley. & # x201CO Una porción por día tiene el riesgo más bajo, 2 porciones por día es similar a ninguna, 3 porciones por día es dañino y cuatro porciones por día es muy malo para su salud. Si no puede limitarse a 1-2 porciones por día, no beba, dice el Dr. Masley.

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Y si bien suena como un sueño hecho realidad, los resultados no son una excusa para hacer atracones. Si disfrutara de 10 bebidas en una semana, los beneficios para la salud del corazón no se duplicarían. “Aposmo a no animar a la gente a beber alcohol todo el tiempo. Sólo hemos estado estudiando el corazón, y es muy importante enfatizar que un poco de alcohol todos los días puede ser saludable para el corazón. Pero eso no significa que sea necesario beber alcohol todos los días para tener un corazón sano ”, dice Imre Janszky, profesor de medicina social en la Universidad Noruega de Ciencia y Tecnología (NTNU) en una entrevista con Science Daily. & # x201CIt & apose principalmente el alcohol que conduce a más colesterol bueno, entre otras cosas. Pero el alcohol también puede aumentar la presión arterial. Por lo tanto, es mejor beber cantidades moderadas con relativa frecuencia ”, dice. Sin embargo, tenga en cuenta que puede llevar algo bueno demasiado lejos. El consumo excesivo de alcohol está asociado con otros problemas de salud, como enfermedades hepáticas y aumento de peso.

Pero, con moderación, el alcohol no es tan malo. De hecho, es muy bueno para nosotros y los médicos están de acuerdo. & # x201C Consumir una porción de alcohol al día hace varias cosas buenas para nuestra salud. Mejora nuestro perfil de colesterol, disminuye los niveles de estrés, mejora la sensibilidad a la insulina (lo que significa un mejor control del azúcar en sangre) y disminuye el riesgo de coagulación (lo que significa menos riesgo de ataque cardíaco). El vino tinto incluso tiene beneficios adicionales ya que los antioxidantes en el vino tinto disminuyen la oxidación y tienen múltiples beneficios bioquímicos, & # x201D dice Steven Masley, MD, médico, nutricionista, chef capacitado y presidente del Masley Optimal Health Center en San Petersburgo, Florida. El desafío es cuánto alcohol es un beneficio. & # x201C Si observa un gráfico con el riesgo de muerte en comparación con las porciones por día, parece una curva en forma de J & # x201D, dice el Dr. Masley. “One serving per day has the lowest risk, 2 servings per day is similar to none, 3 servings per day is harmful, and four servings per day is very bad for your health. If you can’t limit yourself to 1-2 servings per day, don’t drink,” says Dr. Masley.

So, cheers! We have a whole new reason to hit the bar after work today: We’re drinking to our health! (But just a little bit).


Best Study Ever Says Getting Tipsy Sometimes May Just Save Your Life

Our happy hour plans have just been validated: New research shows that drinking regularly is actually rather good for our heart.

A series of studies published in the International Journal of Cardiology and another in the Journal of Internal Medicine, discovered that those of us who enjoy 3-5 drinks a week were 33 percent less likely to have heart failure than those who don’t drink or drink less often.

The studies, or as we refer to them around the office, the best research ever, were completed by researchers at the Norwegian University of Science and Technology and the Karolinska Institute in Stockholm. We’ve long been told that red wine is good for our hearts, but in this research, all alcohol was shown to have this benefit. The participants enjoyed wine, beer and liquor and for each drink they had (up to 5), their risk of heart disease was reduced by 28 percent.

And while it sounds like a dream come true, the results are not an excuse to go binging. If you were to enjoy 10 drinks in a week, your heart health benefits would not double. "I&aposm not encouraging people to drink alcohol all the time. We&aposve only been studying the heart, and it&aposs important to emphasize that a little alcohol every day can be healthy for the heart. But that doesn&apost mean it&aposs necessary to drink alcohol every day to have a healthy heart," says Imre Janszky, a professor of social medicine at the Norwegian University of Science and Technology (NTNU) in an interview with Science Daily. “It&aposs primarily the alcohol that leads to more good cholesterol, among other things. But alcohol can also cause higher blood pressure. So it&aposs best to drink moderate amounts relatively often," he says. Keep in mind though that you can take a good thing too far. Heavy drinking is associated with other health issues, like liver disease and weight gain.

But, in moderation, booze isn’t so bad. In fact, it’s pretty great for us – and doctors agree. “Having one serving of alcohol per day does several good things for our health. It improves our cholesterol profile, decreases stress levels, improves insulin sensitivity (meaning better blood sugar control), and decreases clotting risk (meaning less heart attack risk). Red wine even has additional benefits as the antioxidants in red wine decrease oxidation and have multiple biochemical benefits,” says Steven Masley, MD, a physician, nutritionist, trained chef, and president of the Masley Optimal Health Center in St. Petersburg, Florida. The challenge is how much alcohol is a benefit. “If you look at a graph with death risk versus servings per day, it looks like a J-shaped curve,” says Dr. Masley. “One serving per day has the lowest risk, 2 servings per day is similar to none, 3 servings per day is harmful, and four servings per day is very bad for your health. If you can’t limit yourself to 1-2 servings per day, don’t drink,” says Dr. Masley.

So, cheers! We have a whole new reason to hit the bar after work today: We’re drinking to our health! (But just a little bit).


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